W Centrum Terapii ACT oferujemy psychoterapię osób dorosłych prowadzoną w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), należącej do trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Wspieramy osoby doświadczające lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, wypalenia zawodowego, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu oraz kryzysów życiowych.
Celem terapii ACT nie jest pozbycie się trudnych emocji czy myśli, ale rozwijanie umiejętności elastycznego reagowania na to, co przynosi życie oraz budowanie życia zgodnego z własnymi wartościami. W trakcie terapii uczymy się inaczej odnosić do wewnętrznych doświadczeń, rozwijać uważność, lepiej rozumieć własne zachowania i stopniowo podejmować działania prowadzące do życia, którego naprawdę chcemy.
Każdy proces terapeutyczny poprzedzony jest konsultacjami, podczas których wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom i ustalamy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna.
Psychoterapię osób dorosłych w Centrum Terapii ACT prowadzi Aleksandra Żabicka.