Jestem psycholożką, autorką i popularyzatorką kontekstualnych nauk o zachowaniu. Moim podstawowym narzędziem pracy – a także filozofią życiową – jest terapia akceptacji i zaangażowania. Łączę ją z terapią FAP, terapią oparta na współczuciu oraz elementami terapii systemowej (praca z genogramem). Wspieram rodziców oraz nastolatków i młodych dorosłych, w tym osoby neuroatypowe oraz ich opiekunów. Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam min. w ODT “Pozytywka” oraz Instytucie Pomocy Psychologicznej ITPB (miejsca, z którymi nadal współpracuję), a także prowadząc indywidualną praktykę terapeutyczną.
Jestem magistrem psychologii, a także absolwentką studiów podyplomowych Terapia Akceptacji i Zaangażowania oraz Stosowana Analiza Zachowania. Zrealizowałam kilkaset godzin szkoleń dla psychologów i psychoterapeutów z terapii ACT, FAP (psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej), interwencji kryzysowej oraz zagadnień takich jak praca ze sprawcą przemocy, wsparcie okołorozwodowe dla dzieci czy terapia pośrednia dzieci z zaburzeniami lękowymi.
Jako wykładowczyni współpracuję z dwiema czteroletnimi szkołami psychoterapii kontekstualno behawioralnej, Akademią ACT oraz Behawioralnie. Przeprowadziłam liczne szkolenia z terapii ACT, w tym także DNA-V, dla specjalistów zdrowia psychicznego oraz rodziców. Jako prelegentka miałam przyjemność występować na wydarzeniach z zakresu promocji zdrowia psychicznego oraz sympozjach i konferencjach naukowych. Moje artykuły można znaleźć w Newsweek Psychologia Dziecka, a książka mojego autorstwa “Rodzic pod presją” jest pierwszym polskim poradnikiem w duchu ACT.
Prywatnie jestem mamą dwojga wspaniałych nastolatków, którzy zachwycają mnie swoją kreatywnością i ciekawością świata oraz żoną artysty fotografa. Nasz dom jest neuroróżnorodny, głośny i czasem chaotyczny, ale jest moim azylem i źródłem mocy. Kocham las i spacery z psem Tofikiem, który dba o moją dobrą kondycję i nie przestaje mnie zadziwiać stopniem rozumienia ludzkiej mowy i ekspresją emocji. Jedną z najważniejszych wartości, jakimi się kieruję w życiu, jest uczciwość – dlatego w pracy stosuję jedynie metody oparte na dowodach naukowych – a także życzliwość i akceptacja.
Wierzę, że utknięcia, które sprawiają, że sięgamy po wsparcie specjalistów zdrowia psychicznego, nie są wynikiem niedoskonałości, a świadectwem na to, że każdy z nas próbuje radzić sobie najlepiej jak umie z przeciwnościami losu. I kiedy te wypracowane strategie przestają nam działać, poczucie dyskomfortu i niezadowolenia z życia zapraszają nas do poszukiwania pomocy.